10 conseils capillaires à appliquer après une chute liée au post-partum

Le post-partum est une période propice à de nombreux changements physiologiques et psychologiques pour les femmes. Lors de cette période, un sujet reste tabou : la perte de cheveux.

Cette chute de cheveux connue sous le nom d'alopécie post-partum est un phénomène fréquent qui survient généralement entre trois et six mois après l'accouchement. Cette chute est dûe à une baisse d’oestrogène (= une hormone sécrétée par les ovaires).

 Bien qu'elle soit souvent temporaire, cette dernière peut être préoccupante pour de nombreuses femmes. Voici quelques conseils capillaires pour aider à traiter et à gérer la perte de cheveux post-partum :

1. Optez pour une alimentation équilibrée : assurez-vous de maintenir une alimentation équilibrée et nutritive. Les carences en vitamines et minéraux peuvent aggraver la chute des cheveux. Optez pour des aliments riches en fer, en protéines, en vitamines B, en zinc et en acides gras oméga-3.
2. Utilisez des compléments alimentaires : si votre médecin l'approuve, vous pouvez envisager de prendre des suppléments vitaminiques spécifiquement conçus pour renforcer les cheveux et favoriser leur croissance. Des suppléments tels que la biotine, la vitamine D et le fer peuvent être bénéfiques
3. Augmentez vos apports hydriques : assurez-vous de bien hydrater vos cheveux et votre cuir chevelu. Utilisez des crèmes à base d’eau pour apporter une hydratation optimale.
4. Évitez la chaleur excessive : Limitez l'utilisation d'appareils chauffants tels que les fers à lisser et/ou à friser car ils peuvent endommager davantage les cheveux affaiblis. Si vous devez utiliser ces appareils, assurez-vous d'appliquer un protecteur thermique avant.
5. Faites des coiffures protectrices : Évitez les coiffures serrées qui tirent sur les cheveux comme les queues de cheval serrées ou les tresses très fines. Optez plutôt pour des coiffures douces et détendues qui n'exercent pas de tension excessive sur les follicules pileux.
6. Limitez la manipulation de vos cheveux
7. Continuez vos soins 
8. Massages du cuir chevelu : Les massages du cuir chevelu peuvent stimuler la circulation sanguine et favoriser la croissance des cheveux. Vous pouvez masser doucement votre cuir chevelu avec vos doigts pendant quelques minutes chaque jour.
9. Consultation médicale : Si la chute de cheveux persiste ou s'aggrave, il est important de consulter un dermatologue ou un médecin. Ils pourront évaluer la cause sous-jacente de la perte de cheveux et recommander un traitement approprié.
10. Patience et confiance : Rappelez-vous que la perte de cheveux post-partum est généralement temporaire et que la plupart des femmes retrouvent leur densité capillaire normale dans les mois suivant l'accouchement. Soyez patiente et ayez confiance en votre corps.